雪乞い（雪少ないのも、、、）

 皆様お久しぶりです　シオです

今年も宜しくお願い致します。

新年になりまして、もう１月も後半になりますが

いかがお過ごしでしょうか。

私は、正月の甘い恒例料理に体が合わず

吹き出物は出るは体の動きも鈍くなってしまいまして

今週やっと元に戻った次第です。

食べ物は大事ですね！是非お気をつけくださいませ。

さて、昨年始めたストレッチの効果が凄くて驚いております。

トレーニングをせずに持久力が上がってしまったんです。

山登りも楽になるし、走っても疲れないしでストレッチの重要さを

体感しております。

まだまだ固いところは沢山あるのですが

これだけ良い事が多いと止める気も起きません。

お正月は食べ物のせいで太りますが、気になっている方には

とりあえずのウォーキングよりストレッチをお勧めします。

本日年１の健康チェックをしてきたのですが前回から体重が７キロ減ってました。

体の軽さも大事ですね。

是非のんびりストレッチやってみてくださいませ。

シオのお勧め１番は腰割りです。

今日は車の話になりませんでしたが

本年もよろしくお願い致します。

では最後に縁起物を

富士山世界遺産センターより（富士宮市）